Trokšņa piesārņojums ir visur, un bieži vien mēs pat nenojaušam, ko tas mūs ietekmē. Izmantojot Apple Watch, jūsu plaukstas locītavā ir decibelu mērītājs, kas palīdz saglabāt apkārtējo skaļumu un aizsargāt ausis ar viedajiem brīdinājumiem. Lietojumprogramma Troksnis analizē apkārtējās vides skaņu un brīdina, ja ilgstošais līmenis var būt kaitīgsneierakstot vai nesaglabājot audio.
Šajā rokasgrāmatā jūs soli pa solim uzzināsit, kā tas darbojas, kā konfigurēt paziņojumus, ko nozīmē sliekšņi un kā pārbaudīt dzirdes datus iPhone tālrunī. Mēs integrējam visas galvenās detaļas: sliekšņus, ekspozīcijas ierobežojumus, iestatījumus no pulksteņa un iPhone, kā arī nosacījumus, kas ietekmē precizitāti.lai jūs varētu maksimāli izmantot šo funkciju. Iesim tur ar kā pārraudzīt apkārtējo troksni, izmantojot Apple Watch.
Ko tieši mēra lietotne Troksnis?
Kamēr valkājat pulksteni, mērījumi tiek veikti ik pa laikam visas dienas garumā, lai novērtētu vidi. Apple Watch izmanto savu mikrofonu, tāpat kā citas ierīces, piemēram, AirPods, lai novērtētu vides decibelu (dB) līmeni.bet tas neieraksta un neuzglabā skaņas; tas vienkārši aprēķina līmeņus, kā norādīts funkciju specifikācijās.
Ja trīs minūšu intervālā vidējais trokšņa līmenis ir vienāds ar jūsu iestatīto slieksni vai pārsniedz to, pulkstenis var jums nosūtīt brīdinājumu. Tas ir brīdinājums, kas balstīts uz ilgstošu vidējo rādītāju (≈3 minūtes)kas izstrādāta, lai palīdzētu jums rīkoties: attālināties, valkāt dzirdes aizsarglīdzekļus vai, ja iespējams, samazināt apkārtējās vides skaļumu.
Mērījums ir A-svērtais (dBA), kas ir visizplatītākais standarts, kas atspoguļo to, kā cilvēka auss uztver dažādas frekvences. Vērtības tiek parādītas kā A svērtie decibelipadarot rādījumus noderīgus un salīdzināmus ar starptautiskajām trokšņa iedarbības vadlīnijām.
Interfeisā papildus skaitlim dB redzēsit kvalitatīvu krāsu norādi, kas apkopo riska līmeni. Droši līmeņi tiek parādīti kā OK, un potenciāli kaitīgie līmeņi tiek parādīti kā trokšņaini.palīdzot īsumā interpretēt apkārt notiekošo.
Pielāgojiet brīdinājumus un sliekšņus no sava iPhone un Apple Watch
Ideāls ir pielāgot līmeni, no kura vēlaties, lai pulkstenis jūs brīdinātu. Varat to izdarīt, izmantojot tālruni vai plaukstas locītavu, atkarībā no tā, kas jums ir vispiemērotākais. Pieejamie sliekšņi ir 80, 85, 90, 95 un 100 dBlai jūs varētu pielāgot paziņojuma jutīgumu savai ikdienas dzīvei.
- iPhone tālrunīatveriet lietotni Watch.
- Pieskarieties cilnei mans pulkstenis un ievadiet Troksnis.
- Izvēlieties Trokšņa slieksnis un izvēlieties sev vēlamo decibelu līmeni.
Ja jebkurā laikā nevēlaties saņemt trokšņa brīdinājumus, varat atgriezties tajā pašā ekrānā un atstāt slieksni izslēgtu. Varat arī pārvaldīt paziņojumus tieši Apple Watch sadaļā Iestatījumi > Troksnisneizmantojot iPhone.
- Savā Apple Watch atveriet Iestatījumi.
- Dodieties uz Troksnis.
- Konfigurēt Trokšņa slieksnis vai ielieciet to Atspējots ja nevēlaties saņemt paziņojumus.
Turklāt dažos modeļos un versijās būs redzamas fona paraugu ņemšanas aktivizēšanas opcijas. Iespējojot opciju, ko sauc par “trokšņu apkopošanu”pulkstenis automātiski veic analīzi, lai brīdinātu jūs, kad tas atklāj potenciāli kaitīgu līmeni.
Izmēriet no plaukstas locītavas un saprotiet, ko redzat
Lai jebkurā laikā pārbaudītu pašreizējo līmeni, vienkārši atveriet atbilstošo lietotni savā pulkstenī. Nospiediet Digital Crown, lai atvērtu režģi vai lietotņu sarakstu, un pieskarieties lietotnei Troksnis (dzeltena apļveida ikona) lai redzētu lasījumu reāllaikā.
Ekrānā tiek rādīts līmenis dB virs un zem sprieduma ar krāsu un papildu informāciju. Pieskaroties spriedumam, tiek parādīts paskaidrojošs teksts ar maksimālo ieteicamo ekspozīcijas laiku šajā līmenī, lai aizsargātu jūsu dzirdi.
Lietotne Troksnis darbojas pasīvi: analizē vidi visas dienas garumā. Tādējādi jums tas nav nepārtraukti jāatver; Kad paziņojumi ir aktivizēti, pulkstenis jums paziņos, kad notiks svarīgais pasākums.
Ja vēlaties, lai lietotne visu dienu nepētītu vidi, varat to deaktivizēt un veikt mērījumus tikai manuāli, kad jūs interesē. Atrodiet opciju “Ambient Sound Levels” un deaktivizējiet to lai apturētu fona skenēšanu un lietotu lietotni tikai pēc pieprasījuma.
Pārbaudiet un pārvaldiet savus datus lietotnē Health
Kad saņemat brīdinājumu par troksni, varat pārskatīt informāciju no sava iPhone. Atveriet lietotni Health, pieskarieties Kopsavilkums (apakšā pa kreisi), izvēlieties paziņojumu augšpusē un pēc tam pieskarieties Show More Data. lai skatītu visu ar šo paziņojumu saistīto informāciju.
Lietotnes Veselība kategorijā Dzirde jums ir plašāks skatījums uz skaņas ekspozīciju. Tur varat pārbaudīt apkārtējās skaņas līmeni un paziņojumu vēsturi kas saistīti ar troksni. Tā ir laba vieta, kur izprast savus ieradumus un izlemt, vai jums ir jāpielāgo sliekšņi.
Kad esat konfigurējis lietotni Troksnis atbilstoši savām vēlmēm, varat turpināt tās atvēršanu Apple Watch, lai veiktu konkrētus mērījumus. Ideāla plūsma ir apvienot reāllaika mērījumus uz plaukstas locītavas ar vēsturiskiem un tendenču skatiem iPhonetas viss ir sadaļā Audition.
Ja jebkurā brīdī vēlaties uzzināt, kad atsauces informācija tika publicēta vai atjaunināta, ir pieejama dokumentācija, kurā norādīts, ka šīs rokasgrāmatas ir aktuālas ap 2025. gada septembri. Instruments atbilst pašreizējiem dzirdes drošības standartiem un ievēro starptautiskos trokšņa iedarbības kritērijus.
Ekspozīcijas ierobežojumi: kā interpretēt katru līmeni
Brīdinājumu mērķis ir skaidrs: brīdināt jūs, ja ilgstoša vide var izraisīt dzirdes bojājumus. Zem 80 dB ilgstošai iedarbībai nevajadzētu ietekmēt dzirdi un lietotne to norāda kā OK.
- 80 dB: apmēram 5 stundas un 30 minūtes dienā var izraisīt īslaicīgu dzirdes zudumu. Aptuvenais nedēļas limits: 40 stundas.
- 85 dB: apmēram 1 stunda un 45 minūtes dienā var izraisīt īslaicīgu zaudējumu. Aptuvenais nedēļas limits: 12 stundas un 30 minūtes.
- 90 dB: daži 30 minūtes dienasgrāmatas var būt kaitīgas. Paredzamais nedēļas limits: 4 stundas.
- 95 dB: tikai 10 minūtes dienā var radīt īslaicīgus zaudējumus. Orientējošais nedēļas limits: 1 stunda un 15 minūtes.
- 100 dB: pietiek ar dažām minūtēm dienā, lai izvairītos no īslaicīga zaudējuma riska. Aptuvenais nedēļas limits: 20 minūtes.
Kad lietotne atkārtoti un ilgu laiku nosaka līmeni virs 80 dB, tā aicina jūs aizsargāt sevi. Šādos gadījumos jūs redzēsit apzīmējumu Trokšņains un ir ieteicams samazināt ekspozīciju, attālināties no skaņas avota vai izmantot dzirdes aizsarglīdzekļus.
Atcerieties, ka šie skaitļi apraksta kumulatīvo un ilgstošo iedarbību. Momentānie rādījumi var ievērojami svārstīties atkarībā no videstāpēc reālā peļņa ir vidēji vairāku minūšu un nedēļas limitos.
Faktori, kas ietekmē precizitāti un kad mērīšana tiek pārtraukta
Tāpat kā jebkuram akustiskajam mērījumam, vides apstākļiem ir nozīme. Ūdens un vējš var mainīt decibelu līmeņa precizitātitāpēc ir vērts to ņemt vērā, interpretējot rezultātus ārpus telpām vai ūdens avotu tuvumā.
Veicot ūdens aktivitātes, aktivizējiet konkrēto režīmu, lai izvairītos no nejaušiem pieskārieniem. Apple Watch piedāvā ūdens režīmu (sauktu arī par ūdens bloķēšanu)ieteicams ikreiz, kad šļakatās vai iegremdē.
Ir situācijas, kad pulkstenis automātiski aptur trokšņa mērīšanu. Mērījumi tiek apturēti, kad Apple Watch ir ūdens režīmā vai kad mikrofonu vai skaļruni izmanto cita lietotne vai pulksteņa funkcija.
Ja pamanāt, ka nolasījums netiek atjaunināts, pārbaudiet šos statusus un pēc tam atkārtoti atveriet lietotni. Mērījumu atsākšana parasti ir pietiekama, izejot no ūdens režīma vai aizverot funkciju, kas izmanto mikrofonuun pēc dažām sekundēm ekrānā atkal redzēsit dB.
Saderīgi modeļi un programmatūra
Trokšņa funkcija tika ieviesta ar watchOS 6 — palaišanu, kas iezīmēja pirms un pēc dzirdes veselību no plaukstas locītavas. Saderība tika norādīta gan ar jaunākajiem modeļiem, gan atjauninātām iepriekšējām paaudzēm.
Konkrēti ir norādīts, ka Apple Watch SE un Apple Watch Series 4 Varat izmērīt apkārtējo skaņu, izmantojot lietotni Troksnis. Tāpat Apple Watch pieejamība ir minēta no 1. sērijas līdz 5. sērijai kad viņiem ir atjauninājums, kas atbilst watchOS 6.
Praksē, ja savā pulkstenī redzat lietotni Troksnis un varat iestatīt slieksni, esat gatavs to izmantot. Atjauninot pulksteni un iPhone tālruni, tiek nodrošināti jaunākie iestatījumi un paziņojumi kas saistīti ar dzirdi.
Kā pilnībā atspējot vai apturēt mērījumus
Noteiktās situācijās varat vēlēties izslēgt skaņas uzraudzību. Lai pilnībā apturētu apkārtējās vides mērījumus, savā iPhone tālrunī atveriet sadaļu Skatīties > Troksnis, pēc tam izslēdziet apkārtējās skaņas mērījumus.. Izmantojot šo darbību, lietotne neveic mērījumus fonā, līdz to atkal neaktivizēsit.
Ja vēlaties pārtraukt saņemt brīdinājumus, bet turpināt mērījumus pēc pieprasījuma, pielāgojiet slieksni. Sadaļā Trokšņa slieksnis atlasiet Izslēgts un, kad vien vēlaties, atveriet lietotni pulkstenī, lai noteiktu konkrētu rādījumu.
Vēl viena starpposma iespēja ir apturēt fona analīzi. Atspējojiet “Ambient Sound Levels”, lai nenotiktu nepārtraukta iztveršanataču saglabājiet lietotni pieejamu manuālai mērījumu veikšanai katru reizi, kad to atverat.
Laba prakse un drošības standarti
Zinot savu ikdienas ekspozīciju, varat pieņemt labākus lēmumus: izvēlēties sēdekli tālāk no skaļruņiem, aizvērt logus sastrēgumu laikā vai aprīkot sevi ar dzirdes aizsargiem koncertos. Apple Watch brīdinājumi neaizstāj medicīniskos ieteikumus, bet ir praktisks ceļvedis riska samazināšanai savā ikdienas dzīvē.
Līmeņa un laika ieteikumi ir saskaņoti ar visizplatītākajiem dzirdes drošības kritērijiem. Ir starptautisks PVO–ITU (PVO-ITU) standarts drošām klausīšanās ierīcēm un sistēmām.kurā ir ietverta šāda veida mērījumu prakse un iedarbības ierobežojumi.
Ja strādājat trokšņainā vidē vai bieži lietojat austiņas, pārbaudiet savas tendences lietotnē Health. Sadaļā Dzirde varat redzēt gan apkārtējos trokšņus, gan austiņu audio līmeņuskas piedāvā pilnīgu redzējumu, kā rūpēties par dzirdi īstermiņā un ilgtermiņā.
Ja brīdinājumus saņemat bieži, apsveriet iespēju pazemināt slieksni un ierobežot laiku trokšņainā vidē. Mērķis ir lielāko daļu laika palikt zem 80 dB.un nodrošināt, ka lielāka ekspozīcija ir precīza un pamatota.
Kā detalizēti pārskatīt paziņojumus
Kad pulkstenī tiek parādīts brīdinājums, tas tiks atspoguļots arī jūsu iPhone tālrunī. Lai skatītu savu informāciju, atveriet sadaļu Veselība > Kopsavilkums, pieskarieties paziņojumam augšpusē un pēc tam izvēlieties “Rādīt vairāk datu”.. Tur jūs redzēsiet kontekstu un vērtības, kas saistītas ar konkrēto izstādi.
Iemācieties pārbaudīt šīs kartes, kad pulkstenis jums paziņo. Izprotiet laiku, vietu un līmeni, kurā tika saņemts brīdinājums Tas palīdzēs jums noteikt modeļus (noteiktu ielu, noteiktu bāru, mašīntelpu) un izlemt par vienkāršām izmaiņām, kas samazina ekspozīciju.
Ja nesaņemat brīdinājumus, bet jums ir aizdomas, ka vide ir trokšņaina, atveriet lietotni Troksnis un skatieties tiešraidi. Atcerieties, ka paziņojumam ir jāsaglabā līmenis aptuveni trīs minūtes; Ļoti īsas tapas neizraisa brīdinājumu.
Lūdzu, ņemiet vērā: lai gan pulkstenis izmanto mikrofonu, neieraksta un nesaglabā audio. Tas tikai aprēķina līmeņus un atzīmē tos kā dB vērtības veselības un labsajūtas nolūkos.
Izmantojot visu iepriekš minēto, trokšņu uzraudzība ar Apple Watch kļūst par vienkāršu, bet jaudīgu rīku. Iestatiet atbilstošu slieksni, pārskatiet savus datus pakalpojumā Health un rīkojieties atbilstoši videi, kas jūs visvairāk pakļauj lai aizsargātu jūsu dzirdi bez komplikācijām vai papildu piederumiem.
